Il nostro approccio

Ognuno di noi utilizza un approccio diverso, ma tutti e tre derivano dallo stesso modello: il cognitivismo.

Secondo l'approccio cognitivista, una stessa situazione può far emergere emozioni e pensieri diversi in base al significato che le viene attribuito. Il senso che ciascuno conferisce a un evento è soggettivo e dipende dalla propria storia di vita, unita alle caratteristiche della personalità.

Per questo è importante diventare consapevoli delle proprie emozioni, pensieri e schemi cognitivi, così come degli elementi che li scaturiscono e li fanno persistere nel tempo, causando a volte sofferenza.