Psicologia clinica
Supporto e sostegno psicologico individuale
Nella quotidianità può capitare di sentirci stressati, sopraffatti dal mondo che ci circonda, in ansia per il futuro, o di provare altre emozioni che non ci piacciono. In realtà, tutte le emozioni sono funzionali per la nostra esistenza, ma può capitare che diventino persistenti e difficili da gestire.
Altre volte, possiamo avere dei vissuti dolorosi e di sofferenza che sembrano insormontabili e, per questo, ci sentiamo frustrati e impotenti. È proprio in questi casi che può essere utile affidarsi ad un professionista.
La difficoltà di gestione delle emozioni e delle situazioni faticose non è l’unico caso in cui può essere utile intraprendere un percorso psicologico. Ad esempio, anche se abbiamo il desiderio di conoscere meglio noi stessi e mirare ad una crescita personale possiamo contattare uno psicologo.
Chiedere aiuto è il passo più difficile per intraprendere un percorso ma è anche il più importante perché è il primo passo per prendersi cura di se stessi.
Valutazione psicodiagnostica
La valutazione psicodiagnostica è un percorso valutativo che permette di raccogliere informazioni sul paziente e procedere in modo strategicamente orientato al fine di avere un trattamento efficace. Difatti, attraverso test e strumenti è possibile inquadrare l'individuo in aree di funzionamento e/o determinare se la sua fatica raggiunge interesse clinico.
La valutazione psicodiagnostica può essere parte integrante del percorso psicologico, come tappa per conoscere meglio la persona, così come può essere essa stessa un percorso breve che si intraprende al fine di ricevere una relazione diagnostica, relazione richiesta in alcuni contesti sanitari e lavorativi.
Terapia di coppia
Nella vita di coppia è naturale avere tensioni, conflitti e momenti di difficoltà. Alcune volte però possono accadere eventi o situazioni che mettono in crisi il legame tra i due individui. È proprio in questi casi che può essere utile l’intervento di uno psicologo.
In questo caso, il ‘paziente’ della terapia sarà la relazione tra i due individui, non gli individui stessi. Difatti, in terapia di coppia si lavorerà per diventare consapevoli e comprendere il senso del legame che unisce le due persone.
Lo psicologo non ha la bacchetta magica per risolvere i problemi di coppia, ma con una buona motivazione e la partecipazione attiva dei due individui la relazione può seguire il suo corso.
Sostegno alla genitorialità
Essere genitori non è sempre facile, ci possono essere dei periodi in cui ci si sente persi e non si sa bene come comportarsi con i propri figli. Questo può succedere a tutti. Per tale motivo può essere utile un percorso di supporto genitoriale in cui si è accompagnati nel riscoprire il ruolo di genitore ragionando insieme su nuove modalità di comunicazione e su come entrare in relazione con il proprio figlio.
Quando può essere utile?
- in fasi di cambiamento come la nascita di un figlio
- in momenti di passaggio come l’entrata a scuola o l’inizio dell’adolescenza
- durante periodi difficili all’interno della coppia che potrebbero ripercuotersi sui figli
Chiedere aiuto non significa essere un cattivo genitore, ma piuttosto essere un genitore che ha cura e consapevolezza dell’importanza di questo ruolo.
Tecniche di rilassamento - Training Autogeno
Spesso la vita di tutti i giorni è piena di impegni, senza alcuna pausa. Non ci rendiamo conto di come questa frenesia quotidiana influenzi il nostro benessere fisico e psicologico. È importante, anche se a volte difficile, prenderci cura di noi stessi trovando un momento per fermarci e ascoltare il nostro corpo e i nostri pensieri.
Le tecniche di rilassamento e il Training Autogeno aiutano proprio a fare questo.
Possono avere diversi benefici tra cui:
- diminuire il livello di stress generale
- riprendere contatto con il nostro corpo
- aumentare la concentrazione
- ridurre gli stati di insonnia
Non avere paura di concederti una pausa e prova uno dei nostri corsi in gruppo.
Servizio di psicologia dello sport e della performance
Nello sport e nelle performance teatrali o musicali, un aspetto fondamentale è la connessione tra il corpo e la mente.
Per questo può essere importante conoscere e capire i meccanismi mentali e corporei legati ad una situazione prestazionale.
A cosa può servire un percorso di ottimizzazione della performance?
- A migliorare la gestione emotiva riguardante una performance
- A migliorare l’autostima e l’autoefficacia
- A migliorare le dinamiche di un gruppo (squadra, band, coro, ecc.)
- Ad avere maggiore consapevolezza del proprio corpo
- A sviluppare capacità cognitive utili
- A migliorare la comunicazione con le altre figure presenti
Attraverso un percorso di psicologia dello sport si può lavorare su diversi fattori legati alla prestazione, ma l’obiettivo sarà sempre quello di arrivare a vivere quel momento pienamente e con serenità: concentrati, motivati, con il giusto ritmo, la giusta energia e consapevole di se stessi.